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風濕病患者的自我日常調護
來源:青島第五人民醫院    發布:2019-07-18
  

   說起風濕病,我們都不陌生,每個人都能聊上幾句,有人能說出風濕、類風濕的名稱,有人能對海鮮啤酒引起痛風侃侃而談,有人能以自己可以預知天氣的關節對你現身說法,這都是風濕病的一方面,說的學術一點,風濕性疾病泛指影響骨關節及周圍軟組織,包括肌肉、滑囊、肌腱、筋膜等的一組疾病,它可以是局限性的,也可以是全身性的;可以是器質性的,也可以是功能性的。很多風濕病以疼痛為主要症狀,但不是所有的風濕病都伴随疼痛。因此,風濕病的症狀包羅萬象,疾病的種類林林總總。

 

  《黃帝内經》将風濕病稱為“痹病“,認為”風、寒、濕三氣雜至,合而為痹“,雖然從現代醫學的角度來看,這三種情況并不是風濕病真實的病因,怕風、怕寒、怕濕也不是風濕病表現的全部,但此三者卻在大多時候是疾病的誘因,加重病情,因此進行有針對性的自我調護,卻可以讓我們保持機體的健康。

 

  養生講順應四時,而風濕病也需要根據不同季節的特點來選擇不同的調護方法,春季是風濕病高發期,大部分風濕病患者會覺得病情失控,肢體症狀加重,除了應及時就診,還應做好預防保健。

 

  春季

 

  首先,春季氣候變化較大,要注意保暖,勤加衣物,不宜快速減少穿着的衣物,即人們常說的“春捂”。此外,适當做一些比較放松、伸展的運動。注意清淡飲食。

 

  夏季

 

  夏季氣溫升高,要避過高溫暴曬,特别是狼瘡、皮肌炎等有皮膚表現的患者,防止因光過敏而引起疾病的活動,運動應以清晨和黃昏為最佳,時間也不宜過長,強度不宜過大,避免中暑或汗出過多。而且夏季濕氣盛,要避免在潮濕的環境中久待或長時間吹空調。飲食要避免過度貪涼、過多食用冰飲,不吃隔夜飯菜、生冷飯菜,這都有可能引起胃腸炎而加重強直性脊柱炎、狼瘡等風濕病。而且在夏天陽氣最旺之時,可通過針灸、督灸、以及三伏貼,或通過中藥調理等方法順應氣候,充實體内的陽氣,減少風濕病在冬天發病的幾率,即“冬病夏治”。

 

  秋季

 

  秋季空氣幹燥,容易傷肺、傷陰、傷津,出現皮膚幹澀、口幹咽燥、頭痛及大便幹結等症狀。特别是幹燥綜合征的病人,要注意補充人體水分,可食用百合、梨和香蕉等潤燥食物調理,亦可塗抹保濕護膚品以防皮膚幹燥。

 

  冬季

 

  冬季,氣候環境嚴寒和濕冷,其可作為誘因,使人們的抵抗力下降,引起病情的加重或發作。因此,風濕病患者在冬季要特别注意保暖,冬季關節疼痛時,可以試試熱水浴來減輕疼痛。《内經》講“秋冬養陰“,也可讓醫生開冬令膏方,來調理身體,平衡陰陽。

 

       除此之外,在日常生活中适度功能鍛煉也是必不可少的,特别是關節炎的患者,其目的是通過活動關節,避免出現僵直攣縮,防止肌肉萎縮,恢複關節功能,而且可以通過鍛煉還能促進機體血液循環,改善局部營養狀态,振奮精神,增強體質。但鍛煉要講究方式方法,講究度,講究量,任何事情都是過猶不及。

 

  但風濕病是一種比較難治的頑固性疾病,自身的調護總是有限的,按時的就診,是疾病治療重要的一環,而在藥物的治療之餘,配合各種輔助性的治療方法,可以提高治療效果。目前青島市第五人民醫院風濕科,根據風濕病的特點,開展了獨具特色的治療方法,如針刀療法:操作簡單、治療時間短、見效快(部分疾病可一次見效)、痛苦小、保證安全無複發;督灸:溫陽散寒通絡、調節體質、提高免疫力;溫針灸:祛寒除濕、活血通絡、消腫止痛;隔物灸:針對風濕病疼痛療效明顯有效率達95%,同時有調和脾胃,強身健體作用;關節腔注射治療:快速緩解關節腫脹疼痛,清除免疫複合物達到全身症狀緩解的目的,療效确切,副作用小;關節腔玻璃酸鈉等藥物注射治療:緩解疼痛、潤滑保護關節;火療:疏通經絡、調節氣血、平衡陰陽,祛除體内風、濕、寒、熱、毒等;中藥塌漬治療:溫經散寒、通絡止痛;耳針:調整陰陽;中醫定向透藥療法:消腫止痛;針灸:個體選穴、祛痛通絡;拔罐:散寒除濕、祛火排毒;三九貼、三伏貼:冬病夏治、夏病冬治;膏方:一人一方、專方專用等治療。